毎日子育てにがんばるママパパ今日も１日お疲れ様です。おかげで今日も子どもたちは笑顔いっぱい楽しい日を過ごすことができたでしょう。
そして、ワンオペに奮闘するママパパも多いはず。そんな中みんなどうやってるの？と疑問に思うのがお風呂問題ではないでしょうか？２人だと、どちらかが子どもと一緒にお風呂に入り、どちらかがお風呂上りのケアができますが１人だとどうやったらいいのか調べているママパパもいるのではないでしょうか？今回は我が家のワンオペお風呂の流れを紹介していきます！
産まれてから生後１カ月
お風呂場でも試行錯誤したのですが、姿勢の問題か腰が痛すぎたのと服が濡れてしまうので断念。賃貸のため洗面台は広いのですが浅いためつかることができないと思い断念。みなさんはどこで沐浴しましたか？我が家の沐浴はキッチンのシンクに沐浴槽をセットして使用していました。キッチンの作業台にバスタオル ➡ 着替え ➡ オムツ ➡ ハンドタオル（赤ちゃんようのバスタオルで着替えまでしっとりこなければなくてもいいと思います）➡ 赤ちゃんようバスタオル の順番にセッティング。沐浴のお湯がいい温度になったら、赤ちゃんをキッチンにつれてきて先ほどのセッティングした上でお洋服を脱いでいざ入浴！ベビーソープは、
キューピー全身ベビーソープ（初めてのベビーソープは牛乳石鹸シリーズということで購入）
アラウ．ベビー泡全身ソープ（産院からいただきましたが、無添加なところがおすすめ）
ママ＆キッズ ベビー全身シャンプー フレイチェ（ボディークリームもママ＆キッズを妊娠中からずっと使用しているので購入）
３つ使用しましたがおすすめは『ママ＆キッズ ベビー全身シャンプー フレイチェ』ふわふわのきめ細かい泡で洗えて、泡切れもよくお風呂上りはもっちもちです。固形石鹼も考えましたが、ワンオペにはワンハンドで泡が出てくるタイプのものが断然つかいやすいと思います！赤ちゃんの肌質もあると思うので、それぞれの赤ちゃんにあうベビーソープが見つけられるといいですね。
沐浴の最後には、キッチンの水道をシャワーモードにして弱めのシャワーで顔から洗い流します。大きくなった時に、顔にお湯がかかることを嫌がらないよう練習です。顔シャワーのあとは「がんばったね～！」とたくさん褒めて褒めて褒めながら、セッティングしておいたタオルの上に移動して体をふいていきます。赤ちゃん用の綿棒でお臍の消毒をしたら、上半身を起こしタオルを下へ。次に下半身を持ち上げタオルを抜き取ります。タオルを抜き取るとオムツと着替えの服を着て、鼻と耳の掃除をしてヘアブラッシングをして終了です。１０月産まれの我が子ですが、沐浴タイムには暖房をいれて寒くないよう対策をしていました。この頃は風邪をひかせてしまったらどうしようと焦りながらワタワタ入れていた記憶があります。
生後２カ月半から生後５カ月
生後２カ月半くらいになると沐浴槽では狭くなり、大人と同じ浴槽にはいりました。お湯をためるまでは、脱衣所に電気ヒーターを置き温め＆お部屋に着替とオムツをセッティング。温まったら脱衣所には、バスタオル ➡ 赤ちゃんようのバスタオルをしいたバウンサーを設置し赤ちゃんはバウンサーで待機してもらいます。お風呂のドアを少しあけたままにし、急いで自分の体を洗います。（産後の抜け毛がひどくて毎回こんなに抜けて大丈夫なのか不安になってます）赤ちゃんの機嫌がよさそうであれば、肩こり解消のため少し浴槽につかります。浴槽には赤ちゃんも安心してつかえる『ミノン』『ソフレ マイルドミー』を使用しています。そして、赤ちゃんのお風呂タイムへと進むのですがその前に、わたしは『黄金オイル』と呼んでいますがアルビオンの『フレッシュハーバルオイル』を顔に塗ります！濡れた手に濡れた顔のまま！！その後、赤ちゃんのお洋服とオムツを脱いだら一緒におふろにつかります。１分程度つかったら、自分の足の上に寝かせて赤ちゃんを洗っていきます。顔 ➡ 手 ➡ おなか ➡ 足 ➡ 抱っこの状態にして背中 ➡ おしりまわり ➡ 頭 の順番に洗って弱めのシャワーで流して再度お風呂につかります。最近はお風呂でバタバタあばれるのと、体重も増えてきて一苦労です。お風呂用のチェアを買おうか迷うのですが、賃貸ということもあり、あまり荷物を増やしたくない為まだ未購入です。お風呂用のチェアを使用している方いらっしゃいますか？お風呂上りは、バウンサーにセットしておいたタオルで体をふきくるんでおきます。自分の体をふいて服をきたら、赤ちゃんと一緒にお部屋に行き保湿をたっぷりしていきます。
本来アルビオンは、乳液 ➡ 化粧水 の順番での使用で、化粧水の前にこのフレッシュハーバルオイルを使用するのですが、とりあえずこのフレッシュハーバルオイルを赤ちゃんのお風呂タイム前に塗ります。３滴程度で顔全体にすごく伸びます！そしてお風呂の蒸気も相まってかお風呂上りの赤ちゃんケアが終わるまで乾燥知らず！！！ 赤ちゃんケア後の自分のケアは、いつも通りのスキンケアをして大丈夫です。以前はフレッシュハーバルオイルではなく、導入美容液やオールインワンを使用したこともありますが、導入美容液はだんだん乾燥してきてオールインワンはベトベトして個人的に苦手でした。フレッシュハーバルオイルはマッサージオイルとしてもつかえるので、育児につかれたときなどリフレッシュに使用してみるのもいいと思います。
現在、我が子は生後５か月で寝返りもまだなのでこのお風呂の入り方ですが、寝返り・お座りなどこれからどんどん成長していく赤ちゃん。それに合わせてお風呂の入り方も工夫していかなければいけないなと考え中です。毎日少しずつ、でも確実に成長していく赤ちゃん。肌の触れ合いがたくさんできるお風呂タイムで親子の絆を深めていってくださね。
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